Täglich mit Zahnseide reinigen? Echt?
Diese Reaktion bekommen wir oft auf unsere Empfehlung, die Zähne jeden Tag mit Zahnseide zu reinigen. Und die Antwort lautet jedes Mal: JA! Denn mit zwei zusätzlichen Minuten dafür am Tag pflegen Sie Ihre Zähne einfach optimal.
Zahnseide ist ein wichtiges Werkzeug zur Zahnpflege, das hilft, Bakterien und Ablagerungen in den Zahnzwischenräumen zu entfernen. Der Artikel betont die richtige Technik: Die Zahnseide vorsichtig in die Zwischenräume einführen, u-förmig um den Zahn legen und sanft auf- und abwärts bewegen. Gewachste Zahnseide eignet sich gut für Anfänger, da sie leichter gleitet. Blutungen sind zu Beginn normal, sollten jedoch abklingen. Alternativen wie Mundduschen werden ebenfalls als Ergänzung oder Ersatz empfohlen.
Nehmen Sie das Reinigen der Zahnzwischenräume mit Zahnseide – vom englischen „Floss“ für Zahnseide abgeleitet gern auch „flossen“ bezeichnet – einfach wie Zähneputzen, Haare bürsten, rasieren, eincremen o.ä. in Ihr tägliches Programm o.ä. mit auf. Gar nicht darüber nachdenken. 😊 Ihre Zähne werden Ihnen die investierte Zeit 100 % danken.
Oft wird Zahnseide nicht oder ungern verwendet, weil es dabei zu kleinen Verletzungen des Zahnfleischs kommen kann. Wie so oft, kommt es hierbei auf die richtige Technik an.
So geht’s:
Vorbereiten: etwa 40–50 cm Zahnseide abreißen und die Enden um die Mittelfinger wickeln
Führen: die Zahnseide zwischen Daumen und Zeigefinger spannen und sie dann vorsichtig in den Zahnzwischenraum einführen. Hierbei besteht anfangs oft ein leichter Widerstand.
Reinigen: Bilde eine U-Form um den Zahn, und ziehe die Seide sanft auf und ab, ohne dabei das Zahnfleisch zu verletzen (nicht in das Zahnfleisch einschneiden).
Wechseln: Verwende für jeden neuen Zahnabschnitt ein frisches Stück Seide und entsorge dieses direkt, um keine Bakterien zu verteilen.
Wenn Du folgende Tipps beherzigst, kann bei der Verwendung von Zahnseide nicht schiefgehen:
Sanft vorgehen:
Sei besonders vorsichtig, um das Zahnfleisch nicht zu verletzen. Zu viel Druck kann das empfindliche Zahnfleisch schädigen.
Regelmäßigkeit:
Verwende Zahnseide täglich, um Plaque und Essensreste effektiv zu entfernen.
Zahnseide wählen:
Für enge Zwischenräume ist gewachste Zahnseide oft besser geeignet. Für weite Zahnzwischenräume funktionieren beide Zahnseide-Typen gut.
Den hinteren Zahnbereich nicht vergessen:
Oft werden die hinteren Zähne vergessen, was gerade dort, wo sich Essensreste gut ablagern können, zu Plaque-Ansammlungen führen kann.
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